Rázzátok magatokat formába!

Most, hogy kilábaltunk végre a télből, sőt már majdnem a bikini szezon is a nyakunkon van, egyre égetőbbé válik, hogy formába hozzuk magunkat.

Nem visz rá a lélek, hogy otthon lelkiismeretesen végig tornázd a fitnesz DVD-det, ami ráadásul a sokadik alkalom után, valljuk be, rendkívül monoton? Unod, hogy egymagad kell, hogy megküzdj a gyakorlatokkal és nincs társaságod, aki ösztönzőleg hatna rád? Most véget vethetsz a tespedésnek. Összegyűjtöttük neked a legnépszerűbb és legélvezetesebb mozgásformákat, amelyek között biztosan megtalálod a számodra legmegfelelőbbet. Vigyázz, kész, rajt, alakformálásra fel!

Zumba
Ha imádsz táncolni, ez a te sportod. A latin-amerikai ritmusok felpörgetnek, miközben az aerobik és tánclépések ötvözete hatékonyan átmozgatja minden porcikádat. Annyira magával ragad majd a zene és a jó hangulat, hogy észre sem veszed mennyire elfáradtál a végére.

18613013_640
Kangoo
Már jó néhány éve annak, hogy hazánkban is berobbant a Kangoo-láz, ezért, ha eddig még nem próbáltad ki, feltétlenül pótold. A jópofa lábbeliben még a hagyományos gyakorlatok is sokkal szórakoztatóbbak, ráadásul ezek segítségével, jóval több kalóriát égethetünk el, mint egy egyszerű sportcipőben.

Aqua fitness
Képzelj el egy edzést, melyet nem a fülledt tornateremben kell végig kínlódni, hanem egy medencében ”pancsolhatunk” és még fogyunk is! Tudom, hihetetlen, de tényleg létezik. Az aqua fitness ráadásul mindenkinek ajánlott és az ízületeket sem terheli.

434178461_640
Bikram jóga
Azoknak, akik a nulláról kezdik a mozgást, a Bikram-jóga tökéletes választás lehet. Itt nem kell végig ugrálnod az edzésidőt, mégis minden izmodat átmozgatja, javítja a testtartást és még egy sor egészségügyi problémára megoldást nyújthat, amellett, hogy a lelkedet is egyensúlyba hozza. A slusszpoén pedig, hogy mindezt 40 fokos melegben teheted meg.

Spinning
Készen állsz a kihívásra? Habár egy spinning edzés elég kemény tud lenni, a csoportos tekerésnek mégis számtalan előnye van. Javítja a kondíciót és formás hátsót illetve lábakat eredményez, anélkül, hogy megvastagodnának az izmaid. Egy óra alatt 900 kalóriát égethetsz el vele, ami önmagáért beszél.

Szólj hozzá!

Skip to content
Read previous post:
Pálmaszirup méregtelenítő kúra

Méregtelenítésen gondolkodtok? Próbáljátok ki a pálmafa szirupot, ami tele van energiával! A pálmafa szirup! Egy szirup ami nem csak finom,...

Close