Legyen a művészet a szenvedélyed!
Az Amerikai Alvás Társaság adatai szerint a gyerekek mintegy 4 százalékát diagnosztizálják alvási apnoe-val. A szakértők egyetértenek abban, hogy ez az egészségügyi állapot egyre nagyobb problémát jelent, különösen a gyermekkori elhízási járvány miatt. Sőt mi több, sok gyereket nem diagnosztizálnak időben a betegséggel, így feleslegesen szenvednek, esetleg szednek tüneteikre tévesen más gyógyszereket. Az alvási apnoe … Olvass tovább Alvási apone
Akár túl sokat, akár túl keveset alszik, egy friss vizsgálat eredményei alapján idős korára valószínűleg memóriazavarai lesznek. A kutatók szerint a szellemi frissesség hosszú távú megőrzését napi 7 óra alvással biztosíthatjuk Az alváshiány következményei Az alvás nélkülözhetetlen része az életnek, és számos élettani és pszichológiai folyamatot segít elő. Felfrissíti a szervezetet, pihenteti a testet. Normális … Olvass tovább Az alvás jót tesz a memóriának
Nyugtalanul alszik a gyermeke? Rémálmok gyötrik, netán alvajár? Ellenkezik, ha le kell feküdnie? Vajon miért? Rémálmok Lehet a gyermeknek ijesztő, félelmetes rémálma a REM-alvás időszakában, mely képes teljesen felébreszteni és ő élénken, részletesen vissza tudja idézni, amit álmában látott, átélt. A rémálmok miatt nem kell aggódni, kivéve, ha azok igen rendszeressé válnak. Stresszhelyzetben gyakrabban fordulnak … Olvass tovább Miért alszik nyugtalanul a gyerek?
Az alváshiány, vagy a rossz minőségű alvás – a nehéz elalvás, vagy az éjszakai felriadások, a korai kelés – egyértelműen negatívan befolyásolja az egészséget. A kialvatlan beteg másnap ingerültebb, fejfájósabb, de korábbi kutatások bizonyítják az alváshiány és a magas vérnyomás betegség és a depresszió kapcsolatát is – magyarázza dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus. A folyóiratban … Olvass tovább Az alváshiány cukorbetegséget okoz
Ha egyáltalán nem érezzük kipihentnek magunkat felkeléskor, megvan az esélye, hogy alvásunkat zavarja valami – lehet, olyasmi, amiről nem is tudjuk, hogy problémát okoz. Azon túl, amelyekről tudjuk – egy kávé este, csecsemő a háznál, zavaró szomszédok, stb. -, vannak kevésbé egyértelmű okai is a rossz alvásnak. Mik ezek? „Az embereknek gyakran sejtelmük sincs arról, … Olvass tovább Alvást zavaró tényezők