Szülés utáni depresszió

A baba születését követően sok nő érzelmi roncsnak érzi magát. Egyik pillanatban imádja kisbabáját, míg a másikban látszólag mindenféle ok nélkül könnyekben tör ki. Ilyenkor teljesen normális, ha ideges, szorong és teljesen kimerültnek érzi magát. Azonban, ha ez az érzés két hétnél tovább tart, az már a szülés utáni depresszió tünete – íjra a Fox … Olvass tovább

Ellenszer a téli depresszióra

Hozzávalók:1 doboz edzőcipő + 1 zacskó edzőruha + 1 csipet lelkesedés. És ami még elengedhetetlen: idő az előkészítéséhez. Az egészséges fejlődéshez szükség van a rendszeres testmozgásra. Ahogy az óvodában és az iskolában a tornaórán rendszeresen, tanterv szerint, úgy a padból kikerülve, felnőve most már nekünk magunknak kell a saját életrendünk szerint rendszeressé tenni a mozgást, ha … Olvass tovább

Terhesség alatti depresszió

A nők számára a terhesség várakozással és boldogsággal teli időszak, azok számára azonban, akik depresszióval vagy szorongással küzdenek, azonban maga a rémálom. A depresszió és a szorongás meglehetősen gyakori probléma terhesség alatt, egy tanulmány szerint a nők mintegy 70 százalékát érinti várandósságuk során valamikor. A tényleges diagnosztikát azért nehéz felállítani, mert a minden terhes nőre … Olvass tovább

Depressziót okozhatnak a gyorséttermi ételek

Több kutatás is született már arról, hogy az elfogyasztott ételek hatással vannak a kedélyállapotunkra. A sokak által kedvelt gyorséttermi ételek akár depressziót is okozhatnak. Azok az egyének, akik rengeteg zöldséget, bogyókat, baromfit, halat, alacsony zsírtartalmú sajtokat és gyümölcsöket fogyasztottak kevésbé voltak hajlamosak a depresszióra, mint azok, akik cukros, zsíros, egészségtelen ételeket ettek. 2012-ben már készítettek … Olvass tovább

Depresszió ellen sportoljanak a nyugdíjasok

Sok nyugdíjas a munkahely elhagyása után hatalmas űrt érez az életében. Ezért nem árt valamilyen tevékenységet végezniük. Több szakértő is megerősítette, hogy a sport, az olvasás, a baráti találkozókon való részvétel nem csak a szellemi életüket pezsdíti fel, de megelőzheti a depresszió kialakulását is. Tehát minél több hobbit keres magának a friss nyugdíjas, annál egészségesebb … Olvass tovább