Fogyj le te is ugrálva!

”Image

Emlékszel még gyermekkorod kedvenc játékára, az ugrálókötélre? Bizony, ez a régi-új barát most nem csupán szép emlékeket idézhet, hanem segíthet a fogyókúrádban is! Nem, nem viccelünk. Az ugrálás valóban segít. A fogyókúra és nehéz edzések helyett valóban látványos eredményt érhetünk el szimpla ugrókötelezéssel is. Sajnos sokunknak nem épp csodás játszótéri emlékek, hanem az izzadságszagú, bonyolult … Olvass tovább

Energizáljatok futás előtt

”Image

Nem arra gondoltunk, hogy energizáló videókat kell néznetek edzés előtt, szimplán annyi a teendőtök, hogy megfelelően étkeztek. Gondolom sokatoknak részévé vált már a napi edzés, és ha több órán keresztül a futógépen izzadtok, na meg csináljátok a haspréseket, bizony elkél a megfelelő energiapótlás. Nagyon nagy tévhit, hogy edzeni éhgyomorral kell (úgy jobban lemennek a kilók … Olvass tovább

Energiabomba a tökéletes edzésért

”Image

Mielőtt nekiállnátok az edzésnek, érdemes, ha megfogadtok pár táplálkozási tanácsot! Gondolom sokatoknak részévé vált már a napi edzés, és ha több órán keresztül a futógépen izzadtok, na meg csináljátok a haspréseket, bizony elkél a megfelelő energiapótlás. Nagyon nagy tévhit, hogy edzeni éhgyomorral kell (úgy jobban lemennek a kilók stb.), hiszen ha nem vagytok tele energiával, … Olvass tovább

Sportolás visszérműtét után

”Image

Sokan küzdenek visszerekkel, ám mégse vállalkoznak műtétre, mivel félnek attól, hogy utána már nem fognak tudni úgy edzeni, mint régen – állítja Dr. Sepa György, a Trombózisközpont érsebész főorvosa. Az amerikai Northern General Hospital tanulmánya szerint a műtét utáni testmozgás nem hogy tilos, de még segíti is a mihamarabbi gyógyulást! A kutatás során 16 visszérműtéten … Olvass tovább

Nőnapi Fitness Nap

”Image

Nőnapi Fitness Nappal indul március 8-án Óbudán az öt ingyenes eseményből álló idei szabadidősport-rendezvénysorozat. Bús Balázs, Óbuda-Békásmegyer polgármestere a keddi sajtótájékoztatón elmondta, hogy eredetileg a legegészségesebb budapesti kerület cím megszerzését tűzték ki célul, amikor 2012-ben megrendezték az egészségolimpiát. “Időközben rájöttünk, hogy a prevenció mellett a sportra is hangsúlyt kell fektetni. Úgy érzem, az elmúlt két … Olvass tovább

Skip to content