Ricotta és spenót a lasagne-ba? Próbáljátok ki!

Sokan a lasagne-t csak paradicsomosan és húsosan ismerik. Azonban a vegetáriánusok már felfedezték azt, hogy a lasagne hús nélkül is lehet mennyei! Hozzávalók: – 1 doboz lasagne tészta – 20 dkg sonka – 50 dkg spenót – 50 dkg ricotta túró – 20 dkg mozzarella sajt – 2 dl tejszín – 4 gerezd fokhagyma – … Olvass tovább

300 kalóriával jól lakni? Lehetséges!

Igaz, az összes táplálkozás szakértő azt vallja, hogy a reggelinek bőségesnek kell lennie, ám jól tudunk lakni, ha mindössze 300 kalóriával is! Spenótos-parmezános omlett Ezt a fogást akár vacsorára is fogyaszthatjátok, mivel tényleg nagyon kevés a kalóriatartalma (plusz a szénhidrát is). Ha betartjátok a mennyiségeket, nem használtok zsírt, vagy fehér kenyeret, akár több kilót is … Olvass tovább