Szabad-e enni este 9 után?

A dietetikusok úgy tartják, hogy este kilenc után már nem szabad enni, mert az súlygyarapodáshoz vezet. De mi a helyzet akkor ha az ember izmai tömegét szeretné gyarapítani? Lassú felszívódású fehérje , például kazein  vagy hús fogyasztása egy órával lefekvés előtt értékes aminosavakkal látja el a testedet, és segít megakadályozni az izomtömeg-vesztést. A szénhidrátok fogyasztása … Olvass tovább Szabad-e enni este 9 után?

Öt jel, hogy túlzásba viszed a fogyókúrát

Az egészséges táplálkozást és fogyókúrát is túlzásba lehet vinni, ami mind fizikálisan, mind szellemileg rossz hatással lehet és negatívan befolyásolja az életminőséget.  Megszállottan méred magad A súly napról napra vagy akár óráról órára történő ingadozása teljesen normális, hiszen amikor mérlegre állsz, nemcsak az izmok és a zsír tömege, de a folyadéké és a még nem … Olvass tovább Öt jel, hogy túlzásba viszed a fogyókúrát

Új ősállatot fedeztek fel

A növényevő állatok ősét fedezték fel kanadai tudósok. A 300 millió éves lelet arról adhat fontos információkat, hogyan jelent meg ez a táplálkozási mód, amely a mai földi élővilág evolúciójában meghatározó volt. A 20 centiméternél kisebb állat, az Eocasea martini “a húsevők és a növényevők közötti első ismert láncszem” – idézte a ScienceDaily tudományos-ismeretterjesztő portál … Olvass tovább Új ősállatot fedeztek fel

Kampány az egészséges táplálkozásért

Az egészséges táplálkozást népszerűsítő kampány indul Kínában az elhízás és a cukorbetegség “járványszerű” terjedésének csökkentése érdekében. A 2014 és 2020 közötti évekre szóló országos táplálkozási irányvonalakat lefektető, új kormányzati tanulmány szerint a kínai lakosok kevés zöldséget, gyümölcsöt és tejet fogyasztanak, kalória-bevitelük nagy részét továbbra is az alapvető élelmiszerekből – például rizsből, búzából – szerzik be. … Olvass tovább Kampány az egészséges táplálkozásért

Egészséges életmód az idei gyerek ARC témája

Az egészséges életmód – a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a szabad levegőn eltöltött idő – fontosságára hívja fel a fiatalok figyelmét az idei Gyerek ARC pályázat, amelyre április 15-ig várják a 6-14 év közötti nevezők rajzait. A kiírók azt kérik a pályázóktól, mutassák meg alkotásaikon, hogy mikor érzik magukat egészségesnek és felhőtlenül boldognak. … Olvass tovább Egészséges életmód az idei gyerek ARC témája

Skip to content